Privilégie le petit-déjeuner
- Chocolat et tartines de pain
- ou lait et céréales
- ou encore fromages et fruits.
Zapper le petit-déjeuner n’est pas conseillé.
Si tu le sautes volontairement en croyant à tort que ça va te faire maigrir, sache que sauter un repas, ça fait plutôt grossir.