Dépression et Suicide

Mal- être, détresse, solitude… des maux actuels

  • Le temps du blues

Rien ne tourne rond…t’as des déceptions amoureuses, tes copains te lâchent, tes parents ne comprennent rien… c’est « relou »…


Les coups de cafard traversent l’adolescence pour construire une vie d’adulte.
En général, une nouvelle rencontre, un coup de fil sympa ou une fête remonte le moral.
C’est le blues yoyo.


Quand le blues s’installe et que tu cherches des réponses, parles en vite à un bon copain ou une bonne copine.
Quelques trucs pour évacuer les idées noires : journal intime, rêveries, musique, lecture, travaux manuels, cinéma…tout ce qui pourrait te procurer du bien être et de l’émotion.

  • Le suicide

Tu te dis « je ne suis pas grand-chose… », « ma vie est sans intérêt …»
Ton blues est très profond, ton mal-être est durable, un sentiment d’anxiété de plus en plus tenace prend racine en toi… fais gaffe !
Le blues construit une vie mais la déprime l’obscurcit.

Un chagrin d’amour trop lourd, le manque de communication dans ta famille, l’échec scolaire, la pression de ta famille, la violence…tu n’es plus seulement triste, tu te sens malheureux…
Maux physiques, isolement grandissant, dérapages dans les drogues, alcoolémie, boulimie, anorexie, tu prends des risques inconsidérés…


Tu n’arrives pas à exprimer le malaise que tu ressens, l'angoisse qui t’accable…
Tu as l’impression de ne pas pouvoir t’en sortir…


Tu dois parler à quelqu’un !
Tu dois parler à quelqu’un déjà pour y voir plus clair et puis pour apaiser tes pensées, remonter à la surface et retrouver confiance en toi.

A qui peux-tu parler ?

- Un ami ou un adulte, un parent qui te prend au sérieux et qui peut prendre du recul par rapport à ton histoire.


- Un professionnel : assistante sociale, un médecin, un psy, un éducateur…

- Fil santé jeunes 0 800 235 236 (gratuit à partir d’un téléphone fixe et ouvert de 8h à minuit)

- SOS Amitié 0 820 066 066 ou 01 42 96 26 26 (24h/24)

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