Privilégie le petit-déjeuner

  • Chocolat et tartines de pain
  • ou lait et céréales
  • ou encore fromages et fruits.

Zapper le petit-déjeuner n'est pas conseillé.

Si tu le sautes volontairement en croyant à tort que ça va te faire maigrir, sache que sauter un repas, ça fait plutôt grossir.

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